André s'entraine

André arrive a la salle d'entrainement . il commence par faire 20 tours de la salle mais avec difficulté . Ensuite il enchaine 100 pompes et 100 abdos .

Aprés cela il boit un peu avant de commencé la musculation .

il commence par les altéres , il le fait pendant 30min , ensuite il porte 200kg pour commencer pour finir a 300kg . il fais cela pendant 30min .

maintenant que les exercices sont fait il s'entraine a porté la prise de l'ours sur un mannequins pour essayé de l'amélioré .

arrivé a la fin de l'entrainement André est épuisé donc il va dans sa loge pour se reposer .